アルファ化粧品の大久保です
7月7日 七夕
東京の空は曇り、天の川を見るのはちょっと難しそうですね
七夕に降る雨は「催涙雨」と呼ばれ、雨によって天の川を渡れなくなった織姫と彦星の涙になぞらえているそうです
そんな梅雨の季節の雨
特に今日は、イベントの企画や記念日のお祝いを予定している人のイライラが加速してしまいそう
そうでなくても、髪型がくずれたり、足元がよごれたり、室内がジメジメしたり…
不快感を抱いたり、憂うつになったりしがちですが、この梅雨期でも美しく健康なお肌と心を保つため、東洋医学の考え方から、この時期におすすめの過ごし方やお料理のポイントをご紹介したいと思います
東洋医学では、湿気が多くなると、からだにも「湿」がたまりやすくなるといわれています
何となくだるくなって、むくみや食欲不振、疲労感なども引き起こしたりします
五行説をからだに当てはめた五臓の中で、体にたまりやすい湿を最も嫌う臓は「脾＝胃」です
脾には食物を消化吸収し、全身に送り届ける役割がありますので、湿が脾にたまるとその働きを邪魔して、食欲減退や消化不良、体がだるい、疲れやすいなどさまざまな症状が出てきます
この季節の食生活のポイントは、「胃に負担をかけないこと」です
生ものや冷たい飲み物を避け、消化がよいものや温かいものを選びましょう
むくみが気になる方は、トウガン、ハトムギ、小豆などの利尿作用のあるものに、体を温めるショウガや唐辛子などの香辛料を一緒に摂るメニューがおすすめです
【おすすめメニュー♡トウガン＆鶏肉のショウガスープ】
また、ニンニクやタマネギ、ネギ、ニラなどには殺菌作用があるので、この時期にかかりやすい食中毒予防のためにも、積極的にいただきましょう
【おすすめメニュー♡カツオのたたき～薬味のパレード～ネギ、ショウガ、シソ、ミョウガ、ニンニクをたっぷり添えて】
脾の働きを弱らせる脂っこいもの、甘いものは食べ過ぎ注意です
季節とからだの働きに合った食生活を知ることで、からだの中から健康になり、美しく強いお肌を作ることができます
N.U.D.E. Lympha Meriphic Salon の『オリエンタルバランスマッサージ』は、東洋医学にある経絡に沿ったマッサージです
消化器全般のさまざまな症状に効果的な「胃経」にもアプローチするマッサージですので、より美しく健康に過ごすために、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか
明日は、梅雨期の過ごし方「心のバランス」についてお話したいと思います
アルファ化粧品の大久保でした
女神の艶肌
透明感のある凜とした素肌へ。
N.U.D.E. Lympha osmose éau & créme
