梅雨期の過ごし方「心のバランス」

アルファ化粧品の大久保です

今日も東京は梅雨空ですね
風もないので、ジメジメとした蒸し暑さも感じます

梅雨期の過ごし方、
昨日は体内バランスを整えるための食生活についてお話ししました

今日は、心のバランスについてお話ししたいと思います

東洋医学では、イライラが募ると気の流れが滞り、精神的なストレス状態に陥ることを、「気滞」の状態になると言われます

怒りっぽくなる、ため息が出る、のどが詰まる、胸がすっきりしない、上腹部に膨満感を覚える、ガスがたまる、乳房が張るといった症状が現れます

そうなる前に、
気をめぐらせて滞りを解消する方法をいくつか覚えていた方がいいですよね

まずは、質のよい睡眠です

しっかり睡眠をとり、体を休めることで、ストレスによって崩れたホルモンバランスを整えることができます

精神的な安定にも大きく影響するので、イライラして仕方がない時は、寝てしまうのがとても有効です

次に、体を動かすこと

スポーツやサウナ、入浴などで体の巡りをよくして代謝を高めながら、余分な水分＝湿を汗として排せつするのも
ストレス解消になり、心とからだのバランスを整えるのにとてもよいです

最後に、
ちょっとした気分転換におすすめなのは、嗅覚の刺激です

滞った気をスッキリさせてくれるのは、ミントの香りと心地よい風

ミントのアロマを含ませたハンカチや扇子を持ち歩いてみてはいかがしょうか

雨の日のファッションも、お気に入りの傘やレインブーツを取り入れて、気分を明るくするのもいいですね

N.U.D.E. Lympha の香りのコンセプトは「解放」です

この香りに包まれると、心が軽くなり、思わず「いい香り」と言ってしまいます

ローションのボトルもコンパクトで軽いので、持ち歩くこともできます

イライラしやすいこの時期、ちょっとイライラを感じたらN.U.D.E. Lymphaの香りを纏ってみてはいかがでしょうか

明日は、ホルモンバランスについて、お話したいと思います

アルファ化粧品の大久保でした

女神の艶肌
透明感のある凜とした素肌へ。
N.U.D.E. Lympha osmose éau & créme

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