アルファ化粧品の大久保です
猛暑日の最長記録を更新しました
東京で5日連続です
たくさん汗をかいて、食欲も減り、痩せるかも…なんて甘く考えてはいけません
冷たいものを飲んだり、屋外と室内の温度差で冷えたり、むくんだり、
自律神経の乱れから、基礎代謝が下がったりで、
夏太りの原因は、ほんの些細なことにあるのです
カフェ仕事が多い私は、
どんなに暑くても、ホットを注文します
カフェの中はとっても冷え冷え
すぐに体が冷えてしまうので、ちょうどいいのです
喉が渇いているときは、お水を氷なしでいただきます
ウォーターサーバーのミネラルウォーターも常温でいただくように気を付けてます
さて、今回は「オキシトシン」のお話です
幸せホルモンで、セロトニンに次いで注目されているホルモンのひとつです
オキシトシンは、「愛情ホルモン」と呼ばれています
誰かと「ふれあいたい」「関わりたい」と感じる好奇心を高め、
愛情深く、人を思いやる気持ちが芽生えて、社交的になります
セロトニンと同じく、
ストレスを緩和させたり、睡眠を促す効果もありますが、
自身のリラックス作用をもたらすセロトニンとは異なり、
他者との関わりにおいて幸せを感じるのが「オキシトシン」です
母親と赤ちゃんの絆、男女の結びつき
これらを強くするホルモンなのです
母性本能が強い女性は、オキシトシンが豊富だと言われています
人との関わり方が難しくなったと言われますが、
それってもしかして、オキシトシンが解決するのでは？
次回は、現代のお悩み解決ホルモン（かもしれない）「オキシトシンの増やし方」をご紹介したいと思います
まだまだ猛暑日記録更新しそうな今年の夏
夏野菜や果物から、この季節に合った方法でからだを冷やし、
水分やビタミン・ミネラルを補給しましょう
カリウムを豊富に含むバナナの摂取は、むくみ解消に効果的ですよ
アルファ化粧品の大久保でした
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女神の艶肌
透明感のある凜とした素肌へ。
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